今日立冬,你知道有哪些习俗吗?

来源: | 浏览量:91 次 | 发布时间:2019-07-14 07:04

立冬万物收藏,归避寒冷

立冬是农历二十四节气之一,每年的11月7日或8日,是24节气的第19个节气。也是中国传统节日之一;时间在公历每年11月7-8日之间。 立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。

今年的立冬时间

2018年11月7日 19:31:39  星期三

农历戊戌年 九月三十

《月令七十二候集解》之立冬

,建始也。

,终也,万物收藏也。

意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。


冬,这个字在汉文的意思里极为绝妙,一是它与冻同音,人们听到冬声,即会联想到凛冽的北风和寒冷的霜雪;二是它为无丝可傍身御寒的终字,意为天地万物的活动都趋向休止,准备蛰伏过冬。


人们一年可收成或劳累的时间也应该结束了,是收藏、补冬和养精蓄锐等待来春的时候了。

立冬三候水始冰 地始冻 雉入大水为蜃


我国古代将立冬后每5天再定出三候:

一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。


此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

立冬习俗锻炼&祈福  美好生活

吃饺子


聊城有谚语说“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。


两头翘翘,中间鼓鼓的饺子,看起来就像人的耳朵。因为立冬是秋冬季之交,依“交子之时”的说法,我们必须得吃饺子,它也有咬破混沌天地,迎来新生之意。

贺冬



贺冬亦称“拜冬”,在汉代即有此俗。民国以来,贺冬的传统风俗,似有简化的趋势。但有些活动,逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动,都在冬季举行。

立冬养生温补为主,不盲补


冬季,我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。


寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化,增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。


调养作息,早睡晚起



立冬之后,要逐渐养成多睡一会儿的习惯,养护阳气。《黄帝内经》中指出:“冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。意思是,人们应该早睡晚起,等太阳出来后再起床。


注意保暖,防心血管疾病



立冬之后,气温骤降,身体一些部位对寒冷非常敏感,应当特别注意保暖。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部;外出时戴手套、帽子、围巾,穿大衣;睡前用热水泡泡脚;刮大风时最好不要迎风行走。


对高血压患者来说,冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此,最好在入冬时做个血压监测,根据情况调整用药量。


适当锻炼,激发身体潜能



冬季养生,不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里,也要适当感受天气间的寒凉之气,走出室外,激发身体潜能,提高身体免疫力。


冬季锻炼,晨练时间可以适当推迟,“见太阳才运动”。户外活动应选择在上午9点半以后到下午4时之前进行最为适宜。要防止运动过度,避免大汗淋漓,以身体微热为度。适宜的运动包括散步、慢跑、打太极、敲打健身球等。


温养情志,振奋精神



从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”,是一年中最冷的时节。中医讲究,入冬后,情志要恬淡安静、寡欲少求,这样可以使得神气内收,利于养藏。


冬季万物凋零,常会使人触景生情、郁郁寡欢,改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动,如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等,这样可以消除冬季低落情绪,振奋精神。

立冬谚语劳动人民的生活智慧


 “立冬补冬,补嘴空”


凛冬将至,人们要进行食补来抵御冬天的严寒,补充元气。西北地区习惯吃狗肉、牛羊肉等大温大补食品。而且辛苦劳动了近一年的人们,也会在立冬这天,犒赏一下家人,用丰盛佳肴解解馋。


“立冬不砍菜,必定受冻害”


立冬节一到,大白菜就得及时砍收,萝卜、芹菜也要适时收获。要做好防寒流的准备,以免使秋菜和冬季蔬菜生长受到冻害。


“禾到立冬死,麦到谷雨黄”


此时东北大地已经封冻,旷野里只剩下光秃秃的枝干; 江淮地区“三秋”已近尾声,正忙着抢种晚茬麦,移栽油菜。 南方则进入大忙时候,广东谚语“禾到立冬死,麦到谷雨黄”和福建民谚“田要冬耕,儿要亲生”等,都说明“立冬”时节农耕活动的紧急必要性。


“立冬无见霜,春来冻死秧”


意思是,有些年份立冬气温偏高,没有出现凝霜,到明年初春天气会较为寒冷,对于秧苗的生长非常不利。


立冬诗词文人雅士   作诗一首


初冬 

 [唐] 杜甫

垂老戎衣窄,归休寒色深。

渔舟上急水,猎火著高林。

日有习池醉,愁来梁甫吟。

干戈未偃息,出处遂何心。

初冬夜饮

[唐] 杜牧

淮阳多病偶求欢,客袖侵霜与烛盘。 

砌下梨花一堆雪,明年谁此凭阑干。

初冬即事呈梦得 

 [唐] 白居易

青毡帐暖喜微雪,红地炉深宜早寒。

走笔小诗能和否,泼醅新酒试尝看。

僧来乞食因留宿,客到开樽便共欢。

临老交亲零落尽,希君恕我取人宽。

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